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想要拥有丰满坚挺的胸部，除了使用丰胸产品外，丰胸运动也是必不可少的。下面介绍一些简单的丰胸操，每天坚持练习，让你的胸部逐渐变得更加丰满。
除了按摩，还有一些其他必做的美胸运动。比如游泳，不仅可以增加肺活量、保持身材，水的压力还能锻炼胸肌，对乳房的健美也很有帮助。此外，平时的家务活动也可以成为锻炼胸部的机会，比如整理房间、洗衣晒衣、打扫浴室等，都可以让手臂和胸部得到运动。通过按摩和运动，逐渐累积胸部脂肪，让你从太平公主变成美胸女王。
乳房周围也有肌肉，勤做美胸小运动可以让胸部肌肉变得紧实。以下是两个简单的丰胸运动：
1、拜拜式
挺胸伸直背部，双手合十于胸前，手掌互相推压，保持胸部用力的状态，不要驼背。重点是感受胸部的用力，而不是臂膀。保持自然呼吸，让双手臂成一直线。
2、双手伸直延伸
站直身体，双脚与肩同宽，将手臂向两侧伸直，手掌朝外，画圈30次。配合平稳呼吸，不要憋气。运动后可以轻拍手臂，缓解酸痛感。
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