简单丰胸动作让你胸涌澎湃 丰姿胶囊价格

发布时间:2017-10-25 06:24:47 阅读(448)

    中医教你简单丰胸动作 保你“胸”涌澎湃 屈伸运动与传统的俯卧撑很像,即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作,身体尽量下垂,把胸肌充分拉长,再用力撑起。只需要简单几组动作,你也可以挺胸做个波涛汹涌的女人!

    屈伸运动

    屈伸运动与传统的俯卧撑很像,即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作,身体尽量下垂,把胸肌充分拉长,再用力撑起。

    推前运动

    1、坐好后,两臂向前伸,手肘弯曲

    2、两手相握并用力向前推,从1数到6后,再放松双手

    3、可连续做几遍。

    牵拉运动

    1、站或坐着

    2、两臂放在身体两侧,缓慢向两边举起,达到头肩之间的高度后,再慢慢向前举,

    3、当两臂快要相碰时停止;

    4、两臂分开,还原并使肌肉放松

    重复5遍。


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