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早上怎么通过进行晨操来帮助我们减肥呢？

回复时间：2017-09-24 23:33:54 85次

如果你觉得起床换运动服装，跑到室外运动太过浪费时间，那你可以在床上做一套晨操。身体侧卧，左手弯曲支撑身体，另一只手伸直放置在身体前面。两腿伸直并拢，然后往抬起右腿，抬到最高点后，放下。右腿重复抬起15次后，换另一侧，左腿抬起15次。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-24 23:35:54

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