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每个女性都希望拥有丰满的胸部，但如何实现丰胸却是一个让人头疼的问题。吃药和手术都存在风险，而运动则成为最佳选择，让你告别平胸，迎接美丽。
丰胸健美操助你告别“飞机场”
虽然锻炼无法改变女性胸部罩杯尺寸，但适当的运动可以让胸部肌肉更有支撑，使上围看起来更挺拔。强壮的胸肌还有助于日常生活中的诸多事情，比如提起购物战利品等。健身专家设计了三个简单的动作，有助于女性练就坚挺的胸部。
健身球胸推
1. 站在墙壁前，双手握住健身球，向墙壁施加压力，保持双手与肩膀同高。
2. 缓慢弯曲手肘，胸部靠近健身球，直至最低点，然后用力推起，重复10到12次。
扩胸
双膝跪地，双手十指交叉放在脑后，肩膀向后收，感觉胸部扩张。保持3个呼吸，然后重复。
手掌行走
1. 双手撑在垫子上，双脚向后退，身体成一条直线。
手掌行走
2. 左右手交替移动，保持臀部不要拱起，重复10到12次。
摆脱平胸的日子，需要积极行动。让丰胸健美操成为你告别平胸岁月的助力。
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