按摩丰胸操 法缇施丰姿胶囊的功效与作用

如何定义完美的乳房?

1、乳房应该丰满、匀称、柔韧且富有弹性;

2、乳房的位置应该较高，位于第二至第六肋间，乳头应该在第四肋间;

3、两个乳头之间的距离应大于20厘米，乳房基底面直径应为10-12厘米，入轴(从基底面到乳头的高度)应为5-6厘米;

4、乳房的形状应该挺拔，呈半球形。

不完美的胸部形态如何拯救

type 1：三角形胸型

胸部形态：从侧面看，乳房就像一个尖尖的三角形!乳房不自然地向上翘起，给人一种奇怪的感觉。

形成原因：

☆不良的生活习惯

☆胸部不够结实

☆脂肪组织分布在乳房下部

☆内衣穿着不当

如何实现丰胸美胸?

随着胸部的发育，应不断更换舒适合身的内衣。在洗澡时，可以巧妙地利用水的力量进行按摩，使胸部形态更加完美。

瘦身小编推荐：丰胸美胸按摩技巧

想通过按摩使胸部更丰满有弹性，手法和方向非常重要，掌握抵抗地心引力的作用，每天洗澡后配合胸部紧实保养品，由上往下、由外往内进行按摩，一个月后胸部形态必定大有改变。

美胸按摩技巧：四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品完全吸收，有效改善胸部外扩现象。

type 2：圆盘形胸部

胸部形态：这种形状的胸部并不算小，但从正面看，胸部面积过大，没有集中收拢的感觉，过于分散，就像倒扣在盘子上。

形成原因：

☆血液循环不良

☆黄体激素分泌不足

如何实现丰胸美胸?

一定要避免过度节食，保持均衡饮食，并养成运动习惯。在生理期前后，特别注意摄取蛋白质和补充胶原蛋白食物。

瘦身小编特别推荐：美胸操锻炼

步骤1：手臂挺直，用手掌撑地。双膝接触地面，双脚交叉，做俯卧撑，连续15次，如果感觉困难，尽量翘起臀部。

步骤2：平躺在地板上，双手分别紧握一瓶啤酒，高举至头顶，然后水平向身体两侧展开，再一边做深呼吸一边用力向头顶方向竖直举起，反复20次。

瘦身小编tips：猪尾和凤爪都含有丰富的胶原蛋白，对丰胸很有帮助，如果只喝汤，效果也很好。

type 3：下垂型胸部

胸部形态：这种类型的乳房肌肤松弛，没有弹性，乳头不坚挺，指向地面。

形成原因：

☆服用含激素的药物过多