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美丽的女人总是令人羡慕，自信的女人更是散发出独特的魅力。缺乏自信可能会影响一个女人的美丽和幸福，这一点我们不得不认真对待。曾经因为胸部不够美丽而感到苦恼吗？下面分享五个丰胸小动作，帮助您打造完美的胸部。
1. 跪地俯卧撑
跪地，双手撑地，弯曲肘部，将胸部贴近地面后起身，每天做3组，每组8-10次。
2. 双臂平举
双手各拿哑铃，身体直立，两臂交替向前平举，每天做3组，每组8-10次。
3. 双臂平摆
双臂向两侧平伸，再向前平行摆动，每天做3组，每组15-20次。
4. 办公室拉伸动作
双手抓住椅背，下蹲拉伸，每天重复2次。
5. 户外运动
利用健走手杖，摆臂登山或快走，每天锻炼胸肌。
美丽的胸部不是一蹴而就的，坚持练习这些小动作，相信不久的将来，您将拥有更加美丽和自信的胸部，让人羡慕不已。
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