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运动对丰胸有着显著的效果，可以通过长期坚持运动和锻炼来拉高胸线，使胸部更加结实挺拔，预防胸部下垂，甚至增加乳沟深度和收紧胸部。除此之外，还有一款完美胸部体操，只需每周坚持练习三次，就能轻松让平坦的胸部变得丰满起来。
1、俯卧撑
双手抵地，分至与肩同宽，双腿平伸搁在矮凳上，弯曲双肘和向地面压低胸脯，再伸直双臂。重复10次。
2、挤球操
a：胸坐在椅子上，踮起脚跟，双臂弯曲于胸前，将一网球(其小大小的球亦可)握于两手掌心，手指互抵，用力挤压小球。
b：保持挤压状态，慢慢向前伸展双臂，伸直后再收回双臂，放松片刻。重复10次
3、飞蝗式
面朝下躺在地上，双腿伸直并拢，双臂向两边打开与肩同高，手掌向下，向后抬起双臂和胸脯，保持5秒钟，然后再慢慢放下。重复10次。
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