让胸部变大的3个有效丰胸方法 法缇施丰姿胶囊多少钱

很多女性朋友都觉得胸部小是一件尴尬的事情，不仅影响着衣服的穿着效果，还容易被别人拿来取笑。那么如何才能让胸部变得更丰满，摆脱平胸的困扰呢？这个问题困扰着很多人，他们在寻找有效的丰胸方法。为了帮助大家节省寻找的时间，今天我想向大家介绍三种让胸部变大的有效丰胸方法。

市面上有很多丰胸方法，但要找到适合自己的并不容易。今天我要推荐的这三种方法是很多人亲身试过的，大家可以放心使用。现在就让我们来看看这三种让胸部变大的有效丰胸方法是什么吧！

第一种是按摩丰胸。这是一种可以在家中自己进行的按摩方法，叫做拧转按摩法。双手握一把刷子，一手环绕着乳房，另一只手放在心窝上，沿着乳房线条轻轻推至乳沟间，然后从乳头向下推至腋下，再返回向上用力推。手肘放平，肩膀扭转，手臂用力，按摩力度要轻柔，每次1-2组，一组10下。

第二种是挺胸运动。跪在地板上，双手撑地面，手臂和双腿伸直，身体向下压，让胸部接近地面时感到肌肉扩张，然后恢复原位。每天做3组，每组20下。

第三种是呼吸丰胸。正确的呼吸方式可以为身体提供足够的氧气，缓解疲劳，并有丰胸效果。合掌在胸部前方，眼睛向上看，抬头挺胸吸气，肩膀手臂微微发抖，慢慢呼气，一次8下呼吸，可以多做。

这三种方法主要通过运动来让胸部变得更挺更大，不仅可以丰胸，还可以预防乳房下垂，消除副乳。选择一种喜欢的方法尝试一下，让自己更有女人味。