能不能跟我说一下怎样做才能有效消除小腹突起?

回复时间:2017-09-27 23:33:45 58次

做法:平躺仰卧,两腿打开与肩同宽。两臂伸直,肘部贴近耳朵部位,分别抬起左腿和右手并直起上身,使得右手触碰左腿脚尖,左右各7次为一组,重复2—3组。

内容仅供参考 回答时间:2017-09-27 23:35:45

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