怎样自然丰胸 丰姿胶囊的功效与作用

如何自然丰胸？有效方法帮助您实现丰满诱人的胸部。

一种方法是：食用生花生米。

购买生的花生米（一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都容易让人长胖），每2个小时吃10-20颗，认真咀嚼，嚼碎后吞咽，这样可以补充油脂和维生素B2。如果吃后感觉胃不舒服，可能是对红衣的反应，可以剥掉红衣再食用。

另一种方法是：花生蜂蜜汤。

使用高压锅煮带壳的花生加水，然后加入蜂蜜，每天喝两三次，坚持三个月以上就能看到效果。

食补也很重要：早上食用一些芝麻糊，因为其中含有丰富的维生素E，对丰胸有绝对的好处。每顿饭后不要吃太多米饭，可以喝一杯全脂牛奶，因为乳房的主要成分是脂肪组织，不用担心会发胖。牛奶不要在晚上喝，因为白天运动量大，会消耗掉热量。晚饭最好在晚上6点前吃完，然后喝全脂牛奶，因为晚饭吃得太晚，牛奶就无法被消耗掉。

另外，睡前一定要喝脱脂牛奶加一个鸡蛋再加维生素E片。

每顿饭菜比例要1：1多吃水果（特别是香蕉，少吃猕猴桃），坚持半个月，您就会发现自己有迷人的变化……想要丰满胸部的女士们赶快行动吧。

此外，为了促进女性荷尔蒙的分泌，应多食用含有维生素B和维生素E的食物。维生素B群是体内合成激素的重要营养素，而维生素E可以促进卵巢激素分泌的正常生长。因此，多吃含维生素B群的食物，如肉类、内脏、牛奶、豆类等，以及富含维生素E的食物，如牛油果、芝麻、芦笋、杏仁、花生和芒果等。

另外，按摩乳房也是丰胸的有效方法。

直推乳房：用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。

侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。