朗斯给你介绍几款滋补食物吃掉脸上皱纹

朗斯向您推荐了几种有助于消除面部皱纹的滋补食物。

增加富含胶原蛋白的食物摄入，如猪皮、猪蹄、甲鱼等。

根据营养学家的分析，每100克猪皮中含有26.4%的蛋白质，是猪肉的2.5倍，而脂肪含量仅为2.27克，是猪肉的一半。尤其是肉皮中的胶原蛋白，对皮肤有益。

这种胶原蛋白有助于增加皮肤的水分储存，保持皮肤水分平衡，促进皮肤细胞的生长，使皮肤看起来丰满、白皙，减少或消除皱纹，展现年轻肌肤。

多食富含软骨素的食物，如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。

人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织三层，其中真皮对皮肤美容起主要作用。真皮由弹性纤维构成，而弹性纤维的主要成分是硫酸软骨素。缺乏硫酸软骨素会导致皮肤失去弹性，产生皱纹。因此，多摄入富含硫酸软骨素的食物有助于延缓皮肤皱纹的出现，保持皮肤弹性和细腻。

维生素A有助于维持皮肤柔软和光泽，维生素C、E是抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤细胞的活力，预防皮肤早衰。

铁和铜有助于血液充盈皮肤，为皮肤提供充足营养，延缓皱纹早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E以及微量元素铁、铜的食物，有助于抗皱。

增加富含核酸的食物摄入，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，有助于消除老年斑。

近期研究发现，补充核酸类食物不仅能延缓衰老，还能阻止皮肤皱纹的形成。研究对象为30名女性，她们每日摄入800毫克核酸和适量维生素C。一个月后观察，9人的老年斑消失，5人的皱纹减少，8人的粗糙皮肤变得丰满，其他人的肌肤也有所改善。

多食富含碱性的食物，如蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量摄入酸性食物会使血液呈酸性，增加乳酸、尿酸含量，导致皮肤失去活力、弹性，尤其是面部皮肤松弛。多摄入碱性食物可使血液呈弱碱性，减少乳酸、尿素含量，减轻对皮肤的损害。

朗斯向您推荐了这款产品。

朗斯(lanace)安媞系列晚间紧致精华霜

这款产品不仅保湿，还能抗自由基，深层补水、补充营养，调整肌肤纹理，紧致肌肤，淡化细纹，增加肌肤弹性，提升面部松弛肌肤，减轻肌肤老化带来的干燥、松弛、下垂现象，使肌肤光滑、细腻、焕发光彩，预防老年斑的出现。

欢迎转载分享本文链接：https://www.ilife.cn/zhuanti/lanace/261279.html