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随着生活质量的提高，越来越多的人开始关注养生问题，尤其是男性。男性在工作和生活中承受着巨大的压力，因此更需要注重滋补保健。那么，男性如何进行养生呢?
男性养生需要五味补药
1.番茄红素--前列腺的宝藏
前列腺癌的发病率逐渐上升，成为男性的头号杀手。研究表明，每天摄入30毫克番茄红素可以预防前列腺癌、消化道癌和膀胱癌等多种癌症。番茄红素是自然界中最强的抗氧化剂，可以有效清除自由基，预防多种疾病。
2.钙--强健男性骨骼
研究发现，摄入足够的钙可以增强男性骨骼，还有助于减肥。柠檬酸钙易于吸收，早晚分别摄入可以达到最佳吸收效果。一杯牛奶含有丰富的钙质，多喝牛奶有助于补钙。
3.甲壳素--男性关节的润滑油
甲壳素可以减轻关节疼痛，增强关节强度，预防关节疾病。此外，甲壳素还具有免疫强化作用，有助于减少肿瘤细胞伤害，排除体内废物。
4.ω-3s脂肪酸--心脏健康专家
ω-3s脂肪酸可以降低心脏病死亡率，还能治疗自身免疫性疾病，延缓脑细胞衰老。
5.硒--男性抗癌利器
硒是强大的抗癌物质，可以让癌细胞自行灭亡。缺乏硒会导致多种系统病变，增加病毒突变的风险。补充硒有助于预防各种疾病，保持健康。
