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大家对玛卡片应该并不陌生，它常见于各大药店或保健品商场。保健品是为了保障人们身体健康而设计的产品。玛卡片包装盒上建议的用量是每日3次，每次1-2片，孕妇不宜服用。这种保健食品主要由玛卡根粉末、微晶纤维素、乳糖、二氧化硅、滑石粉等原料制成，经过功能试验证明，具有缓解体力疲劳的功效。
除了按照规定剂量服用，也可以尝试其他服用方法。比如，将30克玛卡干片和10枚红枣一起炖煮，或者在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等菜肴时加入适量的玛卡切片。玛卡中特有的成分能刺激肠胃，所以最好在饭后食用，如果出现轻微不适感是正常的。
玛卡中含有玛卡硒和玛卡酰胺，可以促进自身荷尔蒙分泌，调节内分泌系统，平衡各器官的功能。总的来说，玛卡片的用量和服用方法是多种多样的，但对身体健康的益处是不可忽视的。
