随着亚健康人群的增多和保健意识的提高，玛卡作为一种备受青睐的产品，备受人们追捧。正确的食用方法可以有效提高药材的营养成分吸收率，那么玛卡泡水食用的效果如何呢?
玛卡富含高单位营养素，是一种纯天然食品，具有滋补强身的功效。
1999年，美国科学家发现玛卡中含有两种新的植物活性成分，玛卡酰胺和玛卡稀，并确认这两种物质对平衡人体荷尔蒙分泌具有显著作用，因此玛卡又被称为天然荷尔蒙发动机。
玛卡的保健效果显著，因此除了直接泡水食用外，还可以与其他中药搭配使用。以下介绍三种搭配方法：
1、 玛卡人参泡水
材料：玛卡、人参、开水。
做法：将玛卡和人参一起放入杯中，加入开水冲泡五分钟，最好盖上盖子冲泡，然后饮用。建议每天泡水一次，因为药材可以反复冲泡，直至无色无味后咀嚼药材。
作用：坚持服用一两个月，男性的性能力将得到提升，尤其对于持久力不足和勃起问题效果显著。
2、 玛卡炖鸡肉
材料：玛卡、鸡肉、红枣。
做法：去核洗净红枣，备用。切块鸡肉，与红枣放入锅中炖煮。两小时后加入玛卡，继续煮30分钟即可。
注意事项：玛卡需切片或切丝加入炖煮，不仅营养丰富，味道更佳。建议男性每天服用50毫升左右，对身体和性能力最有益。另外，玛卡的用量也有讲究，一般两三人服用时应放入一片完整的玛卡，效果更佳。
3、 玛卡泡水饮用
材料：玛卡干片、开水。
做法：将玛卡干片放入开水中冲泡，每天约使用10克。泡水后的玛卡片不要丢弃，应再次咀嚼服用。
以上介绍了玛卡的其他食用方法，可最大程度提高营养物质吸收。购买时建议选择正规渠道，避免购买假冒伪劣产品。希望以上内容对您有所帮助。
