maca是什么东西？

玛卡，是一种珍稀的药食两用植物，富含多种营养成分和天然植物活性成分。除了作为营养丰富的食品外，玛卡还具有许多独特的功效，如提高精力、耐力，改善性功能和增强生育能力。

云南丽江产的玛卡，也被称为迈卡，是世界上两个主要产地之一，另一个是南美秘鲁的安第斯山区。玛卡被国际上誉为安第斯人参，是秘鲁的国宝，每年有大量玛卡出口，价格昂贵。然而，玛卡的生长环境非常苛刻，只能在海拔3500米以上的生命禁区生长，而且在纬度超过30度的地方无法存活。

在云南香格里拉的雪域高原上，自古就有野生玛卡生长，但由于其稀缺性，加上当地对生殖的重视，玛卡基本上没有外流，被视为珍贵的神药。关于玛卡的营养成分价值，它富含55种活力营养素、20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素等，被认为对平衡膳食、提高体质非常有益。

此外，玛卡中的16种矿物质和丰富的膳食纤维，可以有效改善人体微量元素缺乏状况，提高消化能力、降血糖、降血脂等。而最具价值的成分是玛卡烯和玛卡酰胺，这两种成分可以调节人体激素分泌平衡，对改善更年期综合症、提高免疫力、改善性功能等方面有显著效果。

关于如何服用玛卡，有两种方式：一是通行的吃法，即服用玛卡精片；二是藏族人的吃法，将玛卡泡酒。玛卡适用于多种人群，如欲消除疲劳、改善性功能、提升生育力等。玛卡产品的需求逐渐增长，厂家也越来越多，其中云南的玛卡厂家最为集中。

玛卡已成为国际市场上备受关注的植物，其丰富的营养成分对人体有多方面的益处，如补充氨基酸、矿物质、维生素等，提高免疫力、促进新陈代谢等。因此，玛卡的使用对于改善人体健康和提升生活质量具有重要意义。