膳食纤维粉的作用与功效

近年来，膳食纤维以一种特殊的方式进入人们的生活，那么什么是膳食纤维呢？对人体有什么影响？实际上，所谓膳食纤维，是指植物中天然存在的、提取或合成的、不能被人体小肠消化吸收、对人体健康有意义的碳水化合物的聚合物。那么膳食纤维粉的作用与功效是什么？

膳食纤维粉的作用与功效

膳食纤维粉是天然提取的，不加糖，富含人体所需的维生素、矿物质、蛋白质等元素，不反弹，独立，不含任何药物。坚持饮食能有效促进肠道吸收，保护正常胃肠道，保持人体消化系统的健康，提高免疫力，增强体质，促进消化，预防便秘，调节血糖、血脂，预防结直肠癌，促进人体新陈代谢，降低发病率吸收葡萄糖，排除毒素，预防色斑、粉刺等，适合很多人食用。

膳食纤维粉解决便秘

除上述几项功能外，膳食纤维粉最重要的功能是有效润肠通便，因为膳食纤维粉能促进肠蠕动，减少食物在肠内停留的时间，还能吸收肠内水分，从而保持肠道正常水分，使大便变软并产生排便效果膳食纤维粉还可以为肠道有益益生菌提供发酵基质，改善人体肠道环境。一般来说，便秘的人吃了3天左右的膳食纤维就会有效果。

经过多年的研究表明，膳食纤维具有减肥的作用。有效治疗便秘，预防三高，保护心脑血管疾病，提高免疫力，增强体质，预防多种疾病。希望这篇文章对你有所帮助。