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膳食纤维粉是现在非常流行的保健食品，具有多种功效，那么膳食纤维粉什么时候吃最好呢？能否长期食用。
膳食纤维粉什么时候吃最好
膳食纤维粉可以在饭前和饭后食用。时间可根据不同效果选择。如果是为了促进消化，可以在饭后半小时左右吃。如果要减肥，最好饭后吃。膳食纤维粉可以在饭前喝一杯，也可以在饭后饿时喝一杯。当然，最好在饭里加点蛋白粉。膳食纤维本身不能被人体吸收，所以没有热量。同时，膳食纤维会产生饱腹感，所以饭前喝一杯会让你下意识地少吃。
膳食纤维粉能长期食用吗
纤维是植物细胞壁的主要组成成分，包括纤维素、半纤维素、木质素及角质等成分。一般来说，膳食纤维粉是可以长期服用的，并且要长期服用才能发挥调理的功效。
以上详细的介绍了关于膳食纤维的最佳服用时间以及能否长期服用的问题。希望这篇文章对大家有所帮助。
