褪黑素的分泌具有昼夜节律,通常在凌晨2-3点达到高峰。夜间褪黑素水平的高低直接影响睡眠质量。随着年龄增长,尤其是35岁后,体内褪黑素分泌明显减少,平均每10年下降10-15%,导致睡眠紊乱和功能失调。褪黑素水平下降和睡眠减少是脑衰老的重要标志之一。因此,通过体外补充褪黑素,可以维持年轻状态的褪黑素水平,调整昼夜节律,不仅可以改善睡眠质量,还可以提高生活质量,延缓衰老进程,降低糖皮质激素。
因此,褪黑激素作为一种新型催眠药物,具有以下独特优点:
(1)小剂量(1~3mg)即可产生理想的催眠效果;
(2)作为内源性物质,通过调节内分泌系统发挥作用,对机体而言并非异物,有自身的代谢途径,不会在体内积累药物及其代谢物;
(3)生物半衰期短,口服几小时后即降至正常水平;
(4)毒性极小。
褪黑激素的主要营养作用包括:
1:有效改善失眠、多梦、心烦,提高睡眠质量,调节生物时钟.
2:具有明显的抗癌作用.
3:可以预防DNA损伤,降低过氧化物含量,延缓衰老.
4:能够抑制黑色素细胞活性,祛斑美白.
5:提高免疫力,预防治疗忧郁症.