褪黑素适宜人群有哪些呢?

发布时间:2017-09-18 09:56:14 阅读(495)

褪黑素,又称松果体素、美拉托宁,是人体大脑内松果体腺释放出的物质。研究表明,褪黑素在控制人体生物时钟,帮助睡眠方面发挥着重要作用。随着年龄增长,体内褪黑素逐渐减少,导致失眠、多梦、健忘等衰老症状的出现。适当补充褪黑素可以有效改善睡眠质量,而且褪黑素被广泛认为是一种无副作用、不成瘾的保健食品。

褪黑素片是从天然燕麦中提取褪黑素(松果体素),并科学配比维生素B6而成。相比于人工合成的松果体素,褪黑素片更加安全可靠,可长期服用。它有助于改善睡眠质量,帮助那些患有睡眠障碍的人群恢复生物钟的正常节律。

服用褪黑素片可以使体内褪黑素水平保持在年轻状态,调整和恢复昼夜节律,不仅有助于加深睡眠、提高睡眠质量,更重要的是改善整体身体机能状态,提升生活质量,延缓衰老进程。

褪黑素片的营养功能作用包括:调整人体生物钟节律、促进和加深自然睡眠、调整时差反应、有效提高睡眠质量。因此,适用于失眠、易醒、多梦等睡眠质量差者,以及经常需要倒时差的人士。

需要注意的是,并非所有人都适合使用褪黑素,因此在使用前务必慎重考虑个人情况,避免盲目使用。对于那些失眠、健忘的人群,除了适量补充褪黑素外,也可以通过外出散步、放松心情等方式来缓解问题,不要给自己太大压力。


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