褪黑素的作用 有效助睡眠

葡萄中所含的糖主要是葡萄糖，这种糖能够被人体快速吸收。当人体出现低血糖时，饮用葡萄汁可以迅速缓解症状。

研究表明，葡萄对改善失眠有显著效果。这是因为葡萄中含有有助于睡眠的物质--褪黑素。褪黑素是大脑松果腺分泌的一种物质，与睡眠密切相关。褪黑素在晚上分泌旺盛，提示即将入睡，而早晨分泌最少，表示该醒来了。因此，褪黑素有助于调节睡眠周期，改善不正常的睡眠情况。专家指出，葡萄酒中的褪黑素含量可能更高，因为其中含有抗氧化剂和酒精，对睡眠更有益。

葡萄不仅口感鲜美，而且营养丰富。成熟的葡萄含有15%-25%的葡萄糖，还富含多种对人体有益的矿物质和维生素。

葡萄被视为一种滋补药品，有助于补虚健胃。对于身体虚弱、营养不良的人来说，多食用葡萄或葡萄干有助于恢复健康，因为葡萄富含蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生素和矿物质等多种营养成分，尤其是高含量的葡萄糖容易被人体吸收。

对于老年人胃气虚弱、胃阴不足或患有慢性胃炎、胃口不佳的人来说，每次饭前嚼食6-9克葡萄干可以开胃补虚。胃虚呕吐的患者可饮用一小杯葡萄汁加少许生姜汁，有止吐功效。

声音嘶哑的患者可混合一杯葡萄汁和一杯甘蔗汁慢慢咽下，每日数次，有一定的辅助治疗作用。高血压患者可混合一杯葡萄汁和一杯芹菜汁，用开水送服，每日2-3次，连续15天为一疗程。

民间常用30克野萄萄根煎水服，治疗妊娠呕吐和浮肿，具有止吐和利尿消肿的功效。也有人用30克新鲜葡萄根煎水喝，治疗黄疸型肝炎，可作为一种辅助治疗方法。(图片来源：cfp)