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关于褪黑素的副作用
1、褪黑素是人体自然产生的一种胺类激素，参与睡眠的生理过程。一些人因睡眠问题而额外补充褪黑素，但这可能干扰正常生理过程，导致性欲降低。因此，年轻人最好不要随意服用。
2、长期服用褪黑素可能导致依赖，停药后可能出现睡眠困难。褪黑素的长期使用会减少自身褪黑素的分泌，使得停药后难以入睡成为可能。这种依赖性可能导致睡眠问题加重，甚至无法自行恢复。
3、过量服用褪黑素可能降低甲状腺素和肾上腺素的浓度，导致细胞活性降低，引起疲倦欲睡。这种情况下，驾驶时容易分心、反应迟钝，从而增加交通事故的风险。
4、只有在医生指导下，在短期内、在特定情况下使用褪黑素，如短暂性失眠、倒时差、调整作息节律等，否则可能会引发严重的副作用。
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