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有些人因为工作压力大或其他原因而失眠，网上有人建议吃褪黑素来解决这个问题。专家指出，褪黑素适合非体质原因导致的短期失眠，但长期服用可能会产生副作用，甚至导致性欲减退等严重后果。
失眠问题在白领群体中较为普遍，他们常常会尝试各种方法来改善睡眠质量。然而，专家并不推荐使用褪黑素等保健品来促进睡眠，因为这些外部物质并不是长久之计。失眠现象在金融、媒体和广告等行业中尤为突出，许多人尝试过各种保健品，但长期效果并不理想，甚至会产生依赖性。
褪黑素虽然有一定的作用，但并不适合长期使用。人体本身可以产生褪黑素，过度补充反而可能干扰正常的生理过程，甚至导致性欲减退等问题。因此，长期服用褪黑素可能会导致身体对其产生依赖，停止使用后可能会出现睡眠障碍。
总的来说，对于失眠问题，应该寻找更科学、健康的解决方法，而不是依赖外部物质来调节睡眠。保持良好的生活习惯、规律作息、适度运动等都是改善睡眠质量的有效途径。
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