然自自然褪黑素片可以代替安眠药吗？

然自自然褪黑素片可以有效改善失眠、多梦、心烦、提高睡眠质量，调节生物时钟。那么，然自自然褪黑素片可以代替安眠药吗?

有明显的抗癌症能力;能防止dna损伤、降低体内过氧化物的含量，延缓衰老;可抑制黑色素细胞的活性，祛斑美白;提高免疫力，防治忧郁症。但少年儿童、孕妇及哺乳期妇女、自身免疫性疾病患者及抑郁性精神病患者不适合使用然自自然褪黑素片。

随着年龄的增长，分泌日渐减少，人体的各种机能都会受到影响，从而出现一系列的失眠，多梦等衰老症状。然自自然褪黑素片能提高免疫力，减缓衰老速度，同时调整人体生物钟，促进睡眠，提高睡眠质量，可替代有较强副作用的安眠药。

知识拓展：还有什么食物可以治疗失眠吗?大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素c、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神的作用。晚饭后用大枣煮汤喝，能加快入睡时间。中医认为，蜂蜜有补中益气、安五脏、合百药的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。醋中含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳的作用非常明显，也可以帮助睡眠。而全麦面包中含有丰富的维生素b，它具有维持神经系统健康、消除烦躁不安、促进睡眠的作用。