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人体内血液流动，血液健康直接关系到身体健康。然而，很多人并不知道血液中存在许多垃圾，这些垃圾会随着时间逐渐积累在血管上，导致血管变窄，严重时会引发血管堵塞，从而引发脑梗和心梗。因此，了解清除血液垃圾的方法对预防脑梗和心梗非常有帮助。具体的清除血液垃圾方法如下：
竹笋是清理血液垃圾的好帮手，中医养生认为，竹笋具有清热化痰、润肠通便、消食等功效。竹笋富含膳食纤维，有助于分解食物残留，降低血液中的胆固醇，长期食用还有预防肠癌的作用。竹笋低脂肪、低糖，适合高血压、高血脂者长期食用。
除了竹笋，蘑菇也是清除血液垃圾的高手。蘑菇排泄毒物的能力强大，搭配竹笋口感鲜美。尝试制作蘑菇竹笋排骨汤，简单易行。材料包括排骨、竹笋、蘑菇，处理方法简单，煮熟后加入调料即可。这款汤不仅有助于清除血液垃圾，还口感美味。
血液中的垃圾不容忽视，通过饮食调理可以清除血液垃圾。多食用上述食物有助于清除血液垃圾，同时定期运动锻炼也是清除血液垃圾的有效方法。此外，美国极酶高活性复合酶软胶囊（孚镁络）适用于各种心脑血管疾病患者，可清除血液垃圾，修复受损血管，预防血栓的形成。
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