夏天想要减肥?如新教你减肥小窍门

如新教你减肥小窍门

想要减肥的人常常为寻找有效的方法而苦恼。其实，喝茶是一个不错的选择。茶水可以帮助润滑消化道，促进肠道蠕动，有利于减肥。无论是什么季节，清肠运动都是减肥的重要一环。除了每天早晨喝温水外，也可以选择中药减肥茶。研究表明，每天喝3杯纤体茶可以增加身体燃烧热量的效果，一个月下来就能减掉5到10斤的体重。

保证充足的睡眠

睡眠对于减肥也是非常重要的。早睡早起有助于减肥，晚睡会导致肚子饿，容易摄入多余的热量。此外，睡眠不足会减缓新陈代谢，影响减肥效果。因此，晚上少吃东西，早点休息是减肥过程中的关键。

增加蛋白质摄入

在减肥过程中，减少热量摄入是必不可少的。选择摄入一些富含蛋白质的食物是个不错的选择。蛋白质消化时间长，可以让你持续感到饱腹，减少饥饿感，有助于减少热量摄入。此外，蛋白质还可以抑制脂肪生成，有效减少赘肉产生，适量增加蛋白质摄入对于减肥有很大的帮助。

控制饮食量

我们常常难以抗拒美食的诱惑，吃饱了还是舍不得放弃。特别是家庭主妇，总是担心浪费食物，会不自觉地吃下更多。然而，过量摄入的食物会转化为脂肪，增加减肥的难度。因此，控制饮食量，每餐吃七八分饱是很重要的。

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商品功效：减肥。

使用方法：1、Jumpstart-启然固体饮料：用一包Jumpstart混合2-8盎司(250ML)的水，然后每天早上空腹喝掉，服用15天，一套TR90里面只有一盒，一盒是15天的量。 2、FIT-匀致胶囊：每天三次，每次一粒，餐前15-20分钟服用。一套TR90里面有一罐，每罐90粒，一个月的量。 3、Control-星沛胶囊：每天两次，每次两粒，餐前15-20分钟服用，建议在您的两次正餐前服用，比如说您早餐吃的很少，那就午餐和晚餐前服用，如果您早餐吃的很丰富，午餐简单，那就早餐和晚餐前服用。一套TR90里面有一罐，每罐120粒，一个月的量。 4、TRIMSHAKE-奶昔：用一平勺奶昔混合8盎司(250ML)水或者低脂奶，每天两次，建议在正餐前服用，也可以在两餐之间服用。一套TR90里面有两罐，一个月的量。

适合人群：减肥人士。