安利深海鱼油的用法有哪些？

安利深海鱼油的正确服用方法是什么?哪些人需要服用安利深海鱼油?安利深海鱼油怎么吃?一系列的问题，下面安利安利纽崔莱营养师给大家一一解答吧!

安利深海鱼油的用法

安利深海鱼油的主要成分是两种欧米伽-3不饱和脂肪酸，DHA和EPA，要了解安利深海鱼油怎么吃，先要知道这两种脂肪酸的摄入量标准。研究发现，成人每天食入0.5～3克欧米伽3类脂肪酸，可以帮助身体维持健康状态。这意味着每星期吃2～3次鱼就可以满足需要。如果因为各种原因不能从食物中获取足够的鱼油，可以通过服用安利深海鱼油来弥补。安利深海鱼油怎么吃?安利深海鱼油每粒含有DHA和EPA分别为150毫克，根据上面的数据，我们给大家推荐的用量是每天三次，每次一片，三餐前服用。

深海鱼油和卵磷脂一起服用效果更好

安利深海鱼油怎么吃?老年人最好在服用鱼油的同时服用卵磷脂，可达到相辅相成的目的，因鱼油在降低血脂时其代谢产物要经过肝脏代谢，从而加重了肝脏的负担，老年人的肝脏更易受损。鱼油与卵磷脂同服，不但对降脂有协助作用，而且卵磷脂能增强肝的排泄功能，从而保护肝脏不受损害。安利深海鱼油怎么吃?现在营养学家特别推出"健康100天"的建议，建议中老年朋友在100天里，早服一粒安利深海鱼油，晚服一粒安利卵磷脂维生素e胶囊，100天以后，您一定会感受到科学的食疗给您的健康带来的惊喜。

哪些人需要服用安利深海鱼油

需要服用安利深海鱼油的人群有：血脂肪过高及有心血管疾病患者;风湿病和关节炎患者;近视眼者;油炸和脂类食品偏好者;中老年人，欲补充EPA，DHA改善智力和视力的人;饮食中海鲜类中富含Omega-3脂肪酸食物摄取量不足者。安利深海鱼油怎么吃?以上这些人群尤其要注意。

哪些人不适宜服用安利深海鱼油

如果您是怀孕或哺乳期，服药，面临手术，有出血问题，或进行任何其他处理，可能影响血液凝块的能力，服用安利深海鱼油之前需要先咨询医生;有出血性疾病和出血倾向者禁用;对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状。另外，摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状， 也有可能会加重抑郁症。因此，安利深海鱼油怎么吃?上面这些人应该注意，这些人群选择鱼油类产品时，需要谨慎。

安利深海鱼油怎么吃?相信看了上面的文章后，你一定有所了解了。安利深海鱼油富含DHA和EPA，是大脑和心脏的珍贵保健品，是不可多得的健康保证。