现代社会人们越来越重视运动健身，以提升身体素质，然而在运动过程中对适合的装备了解甚少。那么，如何选择适合的运动内衣呢？
女性在选择跑步服装时，与男性相同，但是女性更注重颜色和款式，近年来流行的是荧光色系的跑步服装。
事实上，女性跑步时最重要的装备不是跑步服或跑步裤，而是运动内衣。由于跑步是一项激烈的运动，如果胸部剧烈晃动，不仅会让跑步变得尴尬和不舒服，还可能导致胸部下垂，甚至拉伤肩颈和胸部肌肉。一件合适的运动内衣可以帮助你避免这些不适。选择运动内衣不同于选择普通内衣，需要关注的不仅是尺寸和花色，更重要的是选择适合运动强度的内衣，确保有足够的支撑。
运动强度通常可以分为四级：瑜伽、高尔夫属于最轻松的第一级，自行车、爬山属于第二级，慢跑、有氧舞蹈属于第三级，而网球、篮球则属于最激烈的第四级。
