缺乏辅酶q10的原因有哪些 辅酶q10的作用有哪些

辅酶q10是近期备受关注的保健品，因为它对人体健康的功效和作用非常广泛，很多人开始补充辅酶q10。但是，为什么人体会缺乏辅酶q10呢？很多人可能并不清楚导致辅酶q10缺乏的原因。今天我们就来探讨一下，造成辅酶q10缺乏的原因。

辅酶q10是一种脂溶性抗氧化剂，是人体内一种自行合成的辅酶，存在于每个细胞中，主要作用是为人体细胞提供能量。特别是对心脏功能有益，可以缓解缺氧状态，因此被称为“心脏活力之源”。由于辅酶q10对人体健康至关重要，它是人类生命中不可或缺的重要元素之一。

辅酶q10

缺乏辅酶q10可能会导致心脏疾病等问题。那么，到底是什么原因导致了辅酶q10的缺乏呢？

1、年龄因素

人体在20岁时辅酶q10达到峰值，之后逐渐减少，到50岁时，辅酶q10含量比20岁时减少了50%，到70岁时减少了60%。

2、精神压力

许多人由于工作和生活压力大，身体在承受精神压力时会消耗更多的辅酶q10。

3、环境因素

随着现代空气和环境的污染加剧，环境污染和毒素侵害导致辅酶q10消耗加快。

4、吸烟

吸烟对辅酶q10也有影响，吸烟会导致人体内辅酶q10的缺乏，甚至二手烟也会加速辅酶q10的消耗。

5、运动

适量运动可以保持身体健康，但同时也会产生自由基。因此，运动要适度，不要过度。

以上是导致辅酶q10缺乏的原因，这些原因既有内在因素也有外部因素。因此，养成健康的生活习惯，适时补充辅酶q10，可以有效预防辅酶q10的缺乏。