秋葵作用 炒秋葵的做法

秋葵是一种非常健康的蔬菜，所以在平时比较注重养生方面的人们都很喜欢吃秋葵。而且秋葵也可以起到一定的保健功效，比如说可以帮助促进肠胃蠕动有助消化的作用，那么秋葵的作用都有哪些呢？炒秋葵的做法是什么呢？

秋葵作用

食用秋葵可以帮助提高身体的抗缺氧性，而在秋葵中所含有的粘液成分，更可以起到促进肠胃蠕动和帮助消化的作用。而秋葵更属于一种低热量的食物，即便是长期吃秋葵也不会影响减肥，还可以起到一定的抗氧化和抗衰老的作用。如果长期食用秋葵的话，可以帮助我们缓解身体疲劳，迅速的恢复体力，在秋葵中所含有的维生素c和纤维素成分，能起到美容护肤的作用，还可以帮助保护视力和预防贫血。

炒秋葵的做法

炒秋葵的时候，我们需要先将秋葵清洗干净，切成斜刀块，然后将两颗蒜拍碎去皮，之后开小火，倒入适量的食用油，之后把蒜头爆出香味，将切好的秋葵放入锅中不停的翻炒，然后加入盐和适量的酱油以及一小勺水，在翻炒5分钟左右的时候加入鸡粉，再炒两分钟就可以出锅了。

在以上的文章中针对于秋葵的作用以及炒秋葵的做法，为大家做了相关的介绍，秋葵这种食物的确是对于我们身体有很多的保健功效，因此我们在生活中可以经常吃秋葵，而炒秋葵的做法，也是十分简单和方便的。