嘉康利教你如何增强儿童免疫力

　　【养成良好的卫生习惯】

　　请确认你的孩子是否经常用肥皂洗手。你应该特别留心他们的卫生习惯――在他们饭前饭后，出外玩耍回来，玩宠物、擤鼻涕、上洗手间以后。当你和孩子外出时，请随身带上便携式的纸巾，用以随时随地的清洁。为了帮助孩子们养成在家洗手的习惯，不妨让他们自己挑选颜色鲜艳的毛巾和图案、颜色富有童趣的香皂。

　　杜绝二手烟：儿童较之成人更易遭受二手烟带来的有害影响。因为儿童自身的排毒系统尚未发展完善，二手烟会增加他们患支气管炎、耳朵感染和气喘病的危险，影响智力和神经系统的发展。“如果你根本戒不了烟，请考虑只在户外吸烟，这样也能够减小你的孩子的患病危险。”

　　不要滥服抗生素：无论何时你的孩子患了感冒、流感或者咽喉肿痛，不要让幼儿服用抗生素的药物，抗生素治疗仅仅适用于细菌引起的疾病。但是，大多数儿童患的疾病是由病毒引起的，否则，只能降低幼儿的免疫力，即便小小的一次耳朵感染也很难治愈。

　　多吃蔬菜和水果：萝卜、扁豆、柑桔、草莓等等，这些蔬菜水果全都包含增强免疫的植物营养素。植物营养素对人体的功效类似维生素C和类胡萝卜素，这是一种包裹在细胞表层的、能够阻截病毒的抗体。请试着让你的孩子每天吃5份果蔬。(一份的数量对幼儿大致是两餐匙，学龄儿童是1/4杯)

　　加强睡眠：“剥夺睡眠会使你更加容易患病。”这个观点同样适用于儿童。孩子们到底需要多少睡眠呢?一般来说，新生儿每天的睡眠时间可以达到18小时，幼儿需要12～13小时，学前儿童大约需要10小时。“如果你的孩子睡不了午睡，那就让他们晚上早点上床。”

　　全家健身：研究表明，运动对于成人能够提高体内杀死病毒细胞的数量――有规律的运动同样对儿童有益。为了让你的孩子养成受益终生的健身习惯，你就先当好健身示范吧!“父母和孩子一起做运动优于只是催促他们到户外玩耍。”有趣的家庭运动包括骑单车、远足、室内溜冰、打蓝球和打乒乓球等。

　　嘉康利(Shaklee)维特力儿童综合营养嚼片【美国版】120粒/瓶：增强儿童免疫力;此乃均衡及全面的营养组合，促进正常生长和发育，提供身体细胞抗氧化保护作用，完全符合儿童成长所需。