对我们身体来说瘦身瘦腰的健美操该怎么做呢?

回复时间:2017-09-30 02:20:06 78次

两腿开立微屈,屈臂抱肘,上身向右扭转4 次,换方向再扭转4 次,每侧重复扭转4 遍,然后双臂伸直,重复以上动作。两脚开立与肩同宽,左手越过头顶按右耳,右手则尽量下滑摸右脚,默数8 次再复原,如此左右重复。

内容仅供参考 回答时间:2017-09-30 02:22:06

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