杨桃是一种营养丰富的水果，其中含有草酸、柠檬酸和苹果酸等有助于消化的物质。此外，它还富含纤维素和酸素，有助于清润肠道，促进排便通畅。因此，在饱食后，可以选择食用杨桃来解腻。
甘蔗富含水分，约占80%以上，同时含有铁、钙、磷、锰、锌等微量元素，尤其是铁的含量居水果之首，因此被称为“补血果”。此外，甘蔗中的维生素B1、B2、B6和维生素C有助于促进肠胃蠕动，快速排出体内毒素和废物，减少脂肪堆积。
山竹也是一种营养丰富的水果，除含有蛋白质外，还富含维生素和矿物质。其中的纤维素在肠胃中吸水膨胀，给人一种饱胀感，减少对零食的欲望。
菠萝具有很好的减肥效果，其中含有“菠萝朊酶”能够分解蛋白质，溶解纤维蛋白和血凝块，促进血液循环，消除水肿。因此，食用菠萝有利于利尿降脂。
柠檬
