诗雅天然钻石纤维素怎么样 月瘦13斤大红豆减肥法

红豆减肥法：瘦身秘籍

红豆减肥法一直备受关注，因为它相对简单易行，更容易坚持。通过这些红豆减肥食谱的调配，月瘦13斤并非难事。

月瘦13斤大红豆减肥法 快速有效健康瘦身甩脂

红豆减肥法：红豆马蹄爽

材料：红豆200克、马蹄数个。

制作：将马蹄去皮切碎，加入冰糖、柠檬煮成马蹄水。将红豆煮成红豆汤，倒入马蹄水中搅拌均匀即可食用。

月瘦13斤大红豆减肥法 快速有效健康瘦身甩脂

红豆减肥法：红豆陈皮汤

材料：红豆200克、陈皮5克、盐少量。

制作：将红豆浸泡后煮烂，加入软化的陈皮，焖10分钟后加盐调味。每天餐后饮用，坚持两周见效。

月瘦13斤大红豆减肥法 快速有效健康瘦身甩脂

红豆减肥法：红豆薏米粥

材料：红豆、薏米。

制作：将红豆薏米煮成粥，清淡可口。

月瘦13斤大红豆减肥法 快速有效健康瘦身甩脂

红豆减肥法：红豆绿豆山楂

材料：红豆100克、绿豆100克、山楂30克、大枣10颗。

制作：将所有材料煮烂，营养丰富。

月瘦13斤大红豆减肥法 快速有效健康瘦身甩脂

红豆减肥法：陈皮红豆沙

材料：红豆、陈皮。

制作：将红豆制成豆沙，加入陈皮煮制，清甜中带有陈皮清香。

月瘦13斤大红豆减肥法 快速有效健康瘦身甩脂

红豆减肥法：红豆汤

材料：红豆。

制作：浸泡红豆后煮汤，具有利水效果。

月瘦13斤大红豆减肥法 快速有效健康瘦身甩脂

红豆减肥法：红豆

最后，要注意外购红豆食品可能含有添加剂，不利于减肥，自制红豆食品更安全更健康。