诗雅天然钻石纤维素功效与作用 营养减肥食谱一周瘦5斤

发布时间:2017-11-11 11:25:26 阅读(457)

    蒜香鸡翅

    材料:鸡翅中400g、大蒜5瓣、生抽两勺、花椒粉、辣椒粉、蚝油一勺、糖5克、盐

    做法:把鸡翅洗净后划两刀,用蒜泥、生抽、花椒粉、辣椒粉、蚝油、糖、盐腌制几个小时,均匀摆在平底煎锅中,利用鸡翅本身的油脂,煎到七八成熟时即可。

    奶香茄汁虾汤

    材料:虾12个、洋葱、西红柿3个、牛奶120ml、姜、蒜、干红辣椒、葫芦瓜、鸡精、盐、料酒、糖

    做法:把所有的材料洗净切好,然后在锅里放少许油,再加上香料,放入虾、料酒,炒变色后,添上番茄和牛奶,放入盐糖,鸡精调味后加盖小火焖10-15分钟。最后加上西葫芦瓜继续焖几分钟就好了。


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