螺旋藻的减肥效果分析

螺旋藻是一种纯天然的营养保健食品，有助于减肥瘦身。那么螺旋藻的减肥原理是什么呢?

一、控制食欲

螺旋藻中含有苯基氨基酸，能影响脑部控制胃口、均衡食欲。螺旋藻中具有的高蛋白，干糖能给提供生命活动所必需的营养，免除其他减肥方式给人带来的饥饿，营养不良之苦。螺旋藻减肥的效果虽然缓慢，但非常理想和稳定，对身体不仅无害且大有裨益。

二、加快新陈代谢

螺旋藻含有丰富的促进细胞代谢的元素和增强体质的植物蛋白，r—亚麻酸，超氧化物歧化酶等。长期服用能除去脸部老年斑，黄褐斑，起到自然控制体重的自我保健。

营养学家认为，减肥过程中很重要的一点，就是改变饮食中营养成分的摄取比例，使身体达到最颠峰的新陈代谢状态。体重增加时，人体内的脂肪含量普遍偏高。螺旋藻中含有大量的γ—亚麻酸，恰好可以促进人体内褐色脂肪(存在于脂肪赘肉中)的组织代谢，进而达到消除脂肪、减轻多余体重的效果。

除了消除脂肪外，保证新陈代谢的顺畅也是减肥期间应该注意的。螺旋藻中含有丰富的维生素与矿物质。其中，维生素A可以保证皮肤的健康，维生素B可以促进热量的代谢与水分的排除，钾能促进代谢性水分的排泄，钙能抑制肥胖荷尔蒙的分泌，镁能维持正常的造血机能与神经系统的正常，磷有助于加强能量代谢。

人体减肥期间，由于代谢废物的增加，人体的血液与体质容易偏向酸性，新陈代谢的速率减缓，减肥者常常感觉肌肉莫名地疲劳乏力。螺旋藻中丰富的碱性矿物质(尤其是钾与钙)，能帮助维持血液中酸碱值的平衡，促使新陈代谢保持在高水平状态，减少减肥期间疲劳感的产生。