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褪黑素，又名黑素细胞凝集素，俗称为脑白金，是存在于从藻类到人类等众多生物中的一种荷尔蒙，它在生物中的含量水平随每天的时间变化而变化。褪黑激素(Melatonin)主要是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素。
褪黑素适合哪些人群使用
一、适宜人群
1、失眠、多梦等睡眠质量欠佳人群。
2、经常出差、日夜颠倒对时差反应比较大的人群。
3、睡眠时间减少的中老年人。
4、需要祛斑美白的成年人。
二、不适宜人群
1、青少年、自身免疫性疾病患者及抑郁型精神病患者不宜服用。对驾车、机械作业前或正作业时以及从事危险操作者不能服用。
2、患有类风湿性关节炎、风湿热、肾小球性肾炎，甲状腺功能障碍，获得性溶血性贫血和患抑郁症的患者，褪黑素要慎用或在医生指导下服用。
3、女性在怀孕和哺乳期间，不宜服用褪黑素，因为这时容易将褪黑素通过胎盘或乳汁传给松果体素已很丰富的胎儿或婴儿。
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