天狮儿童钙专家提醒你为宝宝补钙不可忽视的5个问题

　　0-6个月：300毫克/日

　　6-12个月：400毫克/日

　　1-3岁：600毫克/日

　　4-10岁：800毫克/日

　　11-18岁：1000毫克/日

　　如何选择有效的钙剂直接关系到补钙效果，天狮儿童钙专家认为：选择补钙品主要考虑三方面的因素，即钙源含钙量是否足够高?是否安全?价效比是否经济合理?

　　综合这几方面考虑，天狮儿童钙专家推荐碳酸钙制剂是最理想的补钙品。例如由中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研制的劲得钙，含钙量适合中国儿童胃肠道特点，超微碳酸钙的颗粒，科学配比维生素D和锌，吸收快，口味好，服用安全。

　　在补钙时还不能忽视以下几个问题：

　　1、补钙必须要加维生素

　　维生素D可有效促进人体对钙的吸收，是打开钙代谢大门的金钥匙，儿童每天需要400国际单位的维生素D就可以了。其实维生素D人体自身可以合成，天狮儿童钙专家建议家长适当的带孩子晒太阳;或者选用一些含有维生素D的钙制剂。

　　2、不要服用含磷的钙补充剂

　　制造骨骼的主要元素是钙和磷，二者的关系十分密切。人体摄入的钙和磷必须符合一定的比例，如果磷的摄入量过多，就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外。必然导致钙的流失。而中国人因为食物和水源的问题，磷的摄入量已大大超标。尤其是婴幼儿时期，磷超标会导致一系列严重后果。天狮儿童钙专家呼吁：千万不要给婴幼儿服用含磷的钙补充剂!

　　3、镁影响钙的吸收

　　钙和镁都是二价离子，在人体内的吸收会产生竞争作用。对于婴幼儿来说，体内的镁含量通过食物可以达到新陈代谢的需要，不需要额外补充，而镁过量不仅能够影响钙的吸收利用，还会引起运动机能障碍，天狮儿童钙专家建议不要盲目补充含镁的钙剂。

　　4、食物要少盐，有利于钙的吸收

　　近期有关研究发现：钙与钠在肾小管内的重吸收过程中发生竞争，钠摄入量高时，人体就会减少对钙的吸收。国际卫生组织建议中国人每人每天的食盐摄入量应在6g以下，婴幼儿越少越好。因此天狮儿童钙专家建议喜吃咸食的家庭严格控制孩子饮食中食盐的摄入，保证孩子体内钙的吸收利用。

　　5、食物中的植酸、草酸对钙的影响

　　中国人以植物性食物为主。豆类、未发酵面粉中含有植酸;一些蔬菜(菠菜、竹笋、毛豆、茭白、洋葱等)中含草酸，能与钙结合成不溶解的物质而影响钙的吸收。补钙时要适当注意这些问题。

　　另外天狮儿童型营养高钙冲剂也是帮助儿童补钙的一大法宝，天狮儿童高钙怎么样?天狮牌儿童营养高钙冲剂以酶解骨钙粉、全脂乳粉、维生素A、维生素D、维生素C、牛磺酸、锌、铁等主要原料制成的保健食品，还添加了健脑养脑的蛋黄粉，以促进儿童的生长发育，对儿童的骨骼、牙齿、大脑及神经发育具有积极的促进作用。特别适合需要补钙的少年儿童。