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芝麻粥
原料：黑芝麻、粳米适量。
制作方法：首先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。
杏仁当归炖猪肺
原料：杏仁15克，当归15克，猪肺250克。
制作方法：将猪肺洗净切片，在沸水中氽后捞起，与杏仁、当归一起炖熟即可。
功效：润肺，润肠通便。
无花果粥
原料：无花果30克、粳米100克。
制作方法：先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。
松子粥
原料：松子仁15～20克、粳米60克。
制作方法：松子仁研碎，同梗米煮粥。
功效：养阴润肠。
立新世纪推荐：立新世纪(Unicity)益菌
主要功效：
1.有助身体制造多种维生素，以维持身体下常运作；
2.制造乳酸和醋酸，有助预防肚泻、便秘抑制有害细菌于肠内增生；
3.活化免疫细胞，全面加速免疫反应；
4.清理肠胃，排解饮食及环境中得来的毒素，以保护肝脏及心血管等重要系统；
使用方法：
每天1至3包，于餐后或进食时直接口服或以开水、牛奶送服。
所含成分：
乳酸杆菌(L. gasseri)、乳酸球菌(E. faecium)、双岐乳杆菌（B. bifidum）、低聚木糖。
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