维萃美膳食纤维素 甩开内脏脂肪更快有曲线

“白色脂肪”是过剩热量；“褐色脂肪”有助燃烧热量。大家常说的“脂肪”，在医学上称“白色脂肪组织”，广泛分佈在皮下组织和内臟周边，主要功能是将体内过剩的能量以“中性脂肪”的形式储存，以供需要时使用，是体内脂肪主要的储存形式。  

人类体内有一种小水滴状的“褐色脂肪组织”，它们可透过燃烧热量产生温度，借此调整体温。专家研究发现，不到2盎司(约62.2克)的“褐色脂肪细胞”，就能消耗饮食总热量的20%；若你今天摄取2千大卡热量，褐色脂肪就能帮你消耗4百大卡左右。“褐色脂肪细胞”主要分布在人体的肩胛骨间、颈背部、腋窝、胸腔纵隔、肾脏周边。而做毛巾操能变瘦最主要的原理就是，透过双手拉动毛巾，带动肢体扭转伸展，来刺激腋下淋巴等“褐色脂肪区”活络，所以能帮助热量代谢，发挥燃脂减肥效果。  

举手×转腰 速燃侧腰肉 有效减肚子  

以脊椎为轴心， 左右扭出小蛮腰!  

建议次数：左右交替10次燃脂部位：腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌消耗热量：42.55大卡  

张臂高举  

双脚打开为肩膀2倍宽；手握毛巾两端，以双臂张开最大的幅度，高举过头伸直。  

向左后转腰  

慢慢吸气，上身往左后方转腰，右边侧腰肉感觉被拉紧，维持10秒。  

注意：过程中双臂保持伸直拉开，脚掌勿抬起移动。找到脊椎和骨盆为中心的感觉，来向左、向右转腰。  

回正夹背  

慢慢吐气，上身转回中间。毛巾两端保持拉直，肩胛骨用力往后夹。  

向右后转腰  

慢慢吸气，换上身往右后方转腰，左边侧腰肉感觉被拉紧，维持10秒。左右重覆10次。  

注意：转腰要配合「腹式呼吸法」，转去时吸气、转回时吐气;腹部肌肉吸气时撑紧，吐气时内缩，加强腹肌运动和按摩内脏。  

紧实腰线  

两腰侧「ㄑ」字型是塑腰的重点部位;“半蹲转腰”即是同时做毛巾后举、双腿半蹲、左右转腰，来加强锻炼背侧、腰侧、臀边肌肉，使整体侧身线条纤细紧实。  

建议次数：左右交替10次雕塑部位：腹外斜肌、腹横肌消耗热量：37.5大卡  

半蹲举毛巾  

双脚与肩同宽，半蹲;双手握住毛巾两端平举，将毛巾绕到头后，贴在头部与颈部交际处。  

注意：双脚膝盖半蹲呈45度，膝盖朝脚尖的方向延伸。  

上身左转  

腹部慢慢吸气，腰部带动上半身、头部转至左后侧，维持10秒。  

注意：以毛巾辅助头部转动，上半身尽量后转90度，但骨盆和膝盖保持不动。  

动作维持10秒  

吸气转回  

慢慢吸气，身体转回到正中心，呼吸调整好后再继续换边转。  

动作维持10秒  

上身右转  

慢慢吐气，换上身往右后方转，左右交替做10次。  

维萃美膳食纤维素 植物清肠新时尚

现今植物多糖研究日益受到关注，国际科学界甚至提出21世纪是多糖的世纪；科学实验研究显示，许多植物多糖具有生物活性，具有包括免疫调节、抗肿瘤、降血糖、降血脂、抗辐射、抗菌抗病毒、保护肝脏等保健作用，所以植物多糖早已被广泛运用到医学界、餐饮界等大众生活领域中。维萃美复合膳食纤维素就是富含这种多糖的一款保健产品！维萃美采用低温冻干粉粉碎后萃取分离提纯技术，不使用有害人体的任何溶剂，可确保天然植物有效成分的高活性，膳食纤维素具有膨胀作用、持水能力、胶体形成、离子交换、改善肠胃微生物菌落和产热低的生理功能。能够更有效的促进肠道蠕动，加快排便。减少能量摄入，抑制消化道脂肪的吸收，控制体重。排除体内毒素，减少色素沉积。