维萃美膳食纤维素 甩开内脏脂肪更快有曲线

发布时间:2015-06-10 19:35:55 阅读(490)

“白色脂肪”是过剩热量;“褐色脂肪”有助燃烧热量。大家常说的“脂肪”,在医学上称“白色脂肪组织”,广泛分佈在皮下组织和内臟周边,主要功能是将体内过剩的能量以“中性脂肪”的形式储存,以供需要时使用,是体内脂肪主要的储存形式。  

人类体内有一种小水滴状的“褐色脂肪组织”,它们可透过燃烧热量产生温度,借此调整体温。专家研究发现,不到2盎司(约62.2克)的“褐色脂肪细胞”,就能消耗饮食总热量的20%;若你今天摄取2千大卡热量,褐色脂肪就能帮你消耗4百大卡左右。“褐色脂肪细胞”主要分布在人体的肩胛骨间、颈背部、腋窝、胸腔纵隔、肾脏周边。而做毛巾操能变瘦最主要的原理就是,透过双手拉动毛巾,带动肢体扭转伸展,来刺激腋下淋巴等“褐色脂肪区”活络,所以能帮助热量代谢,发挥燃脂减肥效果。  

举手×转腰 速燃侧腰肉 有效减肚子  

以脊椎为轴心, 左右扭出小蛮腰!  

建议次数:左右交替10次燃脂部位:腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌消耗热量:42.55大卡  

张臂高举  

双脚打开为肩膀2倍宽;手握毛巾两端,以双臂张开最大的幅度,高举过头伸直。  

向左后转腰  

慢慢吸气,上身往左后方转腰,右边侧腰肉感觉被拉紧,维持10秒。  

注意:过程中双臂保持伸直拉开,脚掌勿抬起移动。找到脊椎和骨盆为中心的感觉,来向左、向右转腰。  

回正夹背  

慢慢吐气,上身转回中间。毛巾两端保持拉直,肩胛骨用力往后夹。  

向右后转腰  

慢慢吸气,换上身往右后方转腰,左边侧腰肉感觉被拉紧,维持10秒。左右重覆10次。  

注意:转腰要配合「腹式呼吸法」,转去时吸气、转回时吐气;腹部肌肉吸气时撑紧,吐气时内缩,加强腹肌运动和按摩内脏。  

紧实腰线  

两腰侧「ㄑ」字型是塑腰的重点部位;“半蹲转腰”即是同时做毛巾后举、双腿半蹲、左右转腰,来加强锻炼背侧、腰侧、臀边肌肉,使整体侧身线条纤细紧实。  

建议次数:左右交替10次雕塑部位:腹外斜肌、腹横肌消耗热量:37.5大卡  

半蹲举毛巾  

双脚与肩同宽,半蹲;双手握住毛巾两端平举,将毛巾绕到头后,贴在头部与颈部交际处。  

注意:双脚膝盖半蹲呈45度,膝盖朝脚尖的方向延伸。  

上身左转  

腹部慢慢吸气,腰部带动上半身、头部转至左后侧,维持10秒。  

注意:以毛巾辅助头部转动,上半身尽量后转90度,但骨盆和膝盖保持不动。  

动作维持10秒  

吸气转回  

慢慢吸气,身体转回到正中心,呼吸调整好后再继续换边转。  

动作维持10秒  

上身右转  

慢慢吐气,换上身往右后方转,左右交替做10次。  

维萃美膳食纤维素 植物清肠新时尚

现今植物多糖研究日益受到关注,国际科学界甚至提出21世纪是多糖的世纪;科学实验研究显示,许多植物多糖具有生物活性,具有包括免疫调节、抗肿瘤、降血糖、降血脂、抗辐射、抗菌抗病毒、保护肝脏等保健作用,所以植物多糖早已被广泛运用到医学界、餐饮界等大众生活领域中。维萃美复合膳食纤维素就是富含这种多糖的一款保健产品!维萃美采用低温冻干粉粉碎后萃取分离提纯技术,不使用有害人体的任何溶剂,可确保天然植物有效成分的高活性,膳食纤维素具有膨胀作用、持水能力、胶体形成、离子交换、改善肠胃微生物菌落和产热低的生理功能。能够更有效的促进肠道蠕动,加快排便。减少能量摄入,抑制消化道脂肪的吸收,控制体重。排除体内毒素,减少色素沉积。   


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