水煮蛋减肥法 维萃美左旋肉碱甩掉你的肉肉

大家想知道最有效的懒人减肥法是什么吗?答案就是：水煮蛋减肥法。水煮蛋减肥法是指以鸡蛋为主要食物并搭配极少其他食物的一种低热量饮食减肥法，水煮蛋高蛋白，饱腹感强，营养丰富，每天只摄取大约七八百大卡热量，是一种在短期内快速瘦身的减肥方法。此法非常适合懒人哦!

早餐：水煮蛋可以吃一到两个，然后选择自己爱吃的水果，不要吃的过多哦，然后再喝一杯牛奶或纯黑咖啡(未加任何糖和奶精)。

中餐：可以吃少量的主食和新鲜的蔬菜。

晚餐：选择自己爱吃的水果，水煮蛋可以吃两个，也可以吃少许牛肉或白肉类，比如鸡鸭肉和鱼肉。

Tips：鸡蛋中的蛋黄素能将油脂乳化并化解，降低血液胆固醇，减少脂肪在血管内壁停留的时间。而且鸡蛋内含有的营养元素(蛋白质)丰富，能补充人体正常新陈代谢所需物质。

水果应选择热量低和纤维含量高的，如苹果、桃子、李子、西柚、番茄等。水果富含多种维生素，膳食纤维，促进新陈代谢，还能抑制食欲。

大家在烧水煮蛋时，可在水里加一些盐，这样吃肚子也不会胀。吃鱼肉的话，最好是清蒸或者是水煮。

每天按照这个食谱吃，途中也可以换着吃，但记住不要吃高热量高脂肪的食物，以水煮蛋、蔬菜和白肉类为主。一般来说，吃一周后体重会下降5斤左右，属于是比较规律地减重。

此外如果觉得这种减肥方式麻烦的话，也可以找能替代的产品来帮助减肥。现在市面上的左旋肉碱的产品很多，品质更是参差不齐的，所以大家购买时一定要选择有保障的才行，像美国进口的维萃美(Victorymade)左旋肉碱是通过促进脂肪转化成能量，服用维萃美左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉。是一款不错的减肥瘦身产品，有需要的可以去了解一下。维萃美左旋肉碱减掉肚子赘肉也是一个不错的选择哦。