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维生素B族是属于人体三大营养素之一的维生素其中一族，维生素B族共有12种维生素，每一种维生素B均具有其独特的作用与功效，而目前已经证实人体所必须的维生素B族物质共有9中。维生素B族是人体补充维生素过程中，所不可忽视的一类营养物质，而大家最为关注的，莫过于是维生素B族的作用。
1、维生素B族物质是人体内糖类代谢过程中的关键性物质，而糖代谢过程是人体能量获取的最主要途径，因而维生素B族的含量充足，则能够为人体各个组织细胞提供充裕的能量。
2、维生素B族与机体内的蛋白质、脂肪的代谢效率密切相关，能够有效维持机体上皮组织以及部分消化道黏膜组织的健康。
3、维生素B族的缺乏很容易会导致肠胃蠕动不佳，消化液分泌不良的情况发生，容易造成消化不良、便秘等困扰问题的发生。
4、针对于部分有吸烟和喝酒习惯的人群，维生素B族能够解除酒精以及香烟中尼古丁等毒素，为人体缓解头痛、保护肝脏的作用。
5、维生素B族服用后可以为人体提供一种人体难以嗅觉的特殊气味，这种气味是一种驱蚊利器，能在一定程度上祛除蚊子，达到驱蚊效果。
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