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由于现代人忙于工作和生活，很少有时间考虑营养搭配，导致牛奶、鸡蛋等优质蛋白质摄入不足，而猪肉等各种高脂肪、高蛋白食物摄入过多。乳清蛋白是很好的营养补充剂。那么，乳清蛋白具有什么作用。
乳清蛋白的作用及功能
乳清蛋白主要指从蛋清中提取的蛋白质。它能参与人体的组成，加速人体的新陈代谢，为人体摄入后提供热量。在一定程度上可以补充人体所需的多种氨基酸。它在肌肉的构造中起着一定的作用。因此，在健身房锻炼肌肉的人通常摄入适量的蛋白质，这样不仅能迅速增加饱腹感，减少主食的摄入，还能保持正常的新陈代谢。
乳清蛋白能给大家提空营养，给大家饱腹感。特别适合要减肥的人食用，减肥的人使用这个能够给大家提空饱腹感。同时也会满足每日所需要的营养成分。
乳清蛋白能够加速人体的新陈代谢，保证营养粉摄入。是很好的营养保健品，大家可以尝试一下。
