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亚麻籽油和橄榄油的区别

发布时间：2019-10-23 15:09:18 阅读（409）

生活中我们常用的菜油，有亚麻籽油，橄榄油，花生油等多种食用油，那亚麻籽油和橄榄油的区别是什么呢？

亚麻籽油和橄榄油的区别

亚麻籽油和橄榄油的区别

首先它们两个的原料就是不同的，橄榄油是在成熟的油橄榄中通过一种物理压榨的工艺，然后提取纯天然的油，而且这个是世界上以自然状态去看，人类最开始使用的一种植物油。那亚麻籽油就是有成熟的亚麻籽中，所熬制而成，因为它属于亚麻科，在我们中国的传统文化中也是一种非常优良的油料作物。其次就是他们两个的营养成分了，橄榄油其中富含非常丰富的维生素，a维生素b维生素d，还有非常多的抗氧化物的成分，这都是我非常适合我们人类所使用的，而亚麻籽油当中的蛋白和脂肪含量就相对而言比较高。橄榄油的功效主要是抗衰老抗癌，同时还能改善我们的消化吸收功能，亚麻籽油的功效主要是减肥，提亮我们的肌肤。

相信大家经过以上了解，对亚麻籽油和橄榄油的区别都有了答案，生活中我们也要根据自己的实际习惯去选择适合自己的食用油，如果是女性的话就尽量选择亚麻籽油。

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