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在欧美国家普遍有吃麦片的习惯，很多家庭会直接把它作为早餐。而现在不少年轻的中国人也有了吃麦片的习惯，这代表了健康和营养。今天也来为大家详细介绍一下西麦燕麦片的功效与作用。
西麦燕麦片的功效与作用
西麦燕麦片本身是可以作为食品来吃的，它其中含有一定的能量，起到补充体力的作用。再加上服用方便，所以不少人都会把它作为早餐以及加餐。例如在上班的时候，感觉体力有些差，随手冲一杯麦片就能继续保持旺盛的战斗力。另外麦片的营养成分非常均衡，含有丰富的粗纤维，可以改善大便的质地，也能够有效缓解便秘的问题。而且通过对燕麦片的研究发现，其中含有丰富的类黄酮物质以及维生素e，都可以在人体内发挥抗氧化的效果，延缓自然衰老的进程。
西麦燕麦片的功效与作用还有很多，对于老年人来说，它能够帮助身体降低胆固醇，同时还可以保护头发。脱发的人通过多吃燕麦片能够促进生长，而且还可以让头发变得更黑。女性服用燕麦片也具有养颜的功效，配合正确的生活习惯，更能够让皮肤变得更美白更润泽。
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