虚胖怎么判断 虚胖怎么调理身体

人们都说胖子是潜力股，瘦下来就好看了，但有一些胖是实实在在的胖，很难瘦下来，有一些胖是虚胖，用对方式很快就瘦下来。怎么判断自己是虚胖还是真胖呢？虚胖和真胖之间有什么区别呢？现在一起来了解一下虚胖怎么判断。

虚胖怎么判断

从食量上面来了解虚胖的人，食量不大，吃的东西不多，但如果是真胖的人，他们的胃口相当好，食量相当大。从身体状况来看，虚胖的人时常会疲惫，动一动就会觉得很累很想睡觉很想躺着不动，而且很容易有水肿浮肿，小腿肿胀的情况，平时的肉是松松垮垮时，睡觉时很容易做梦，很容易怕冷，不容易出汗。如果是真的胖的话，精力还是相当旺盛的，肉也比较结实。

虚胖怎么调理身体

在发现自己虚胖时，很多人会相当惊喜，其实这只是一个开始而已，在调理好身体之后虚胖才能变好，也就不容易影响身体的状况。在这里推荐大家从食疗方面来治疗，不要吃一些又肥又腻的食物，不要一直吃甜食，平时可以多做运动。如果有手脚冰冷疲乏无力的症状，可以通过补充一些温和性中药来改善，也可以做一下中医的艾灸，多吃一些蛋白质含量高，纤维素含量高的食物。

虚胖和真胖有区别，虚胖的人容易瘦下来，但虚胖对身体也是有负面影响的，如果发现自己虚胖的话，除了要掌握虚胖怎么判断之外，也要用正确的方式来调理身体。