nmn是什么 怎么补充nmn

现在社会的热点词汇有很多，养生这个词语也一定排在热点词语的前列。说到养生其实是有很多的方法的，有内服的，也有外用的。最近也有很多养生的保健品涌入了大众的视线，其中nmn这一种保健品就是其中一种。下面给大家介绍一下什么是nmn。

nmn是什么

nmn的中文全称是β-烟酰胺单核苷酸，它是一种自然存在的具有生物活性的核苷酸。烟酰胺是属于维生素B3当中的物质，所以可以理解为nmn是一种维生素B族衍生物，对于人体的多种生化反应、新陈代谢以及免疫有很多的联系与参与。在我们的体内，nmn是NAD+的前体，NAD+是一种具有延缓体内细胞衰老和加速新陈代谢和预防心血管疾病的作用的物质。所以补充nmn可以增加我们体内的NAD+，从而可以保持细胞的活力。

怎么补充nmn

在上面的描述中我们可以了解到了什么是nmn，那么nmn到底应该怎么补充呢？如果是生活比较宽裕的朋友，建议可以去购买一些nmn的保健品，现在市面上也有很多品牌的nmn，效果都是很不错的，可以去尝试一下。如果不想服用nmn保健品的朋友，可以多吃西兰花、西红柿、卷心菜、毛豆、黄瓜、牛油果等蔬菜水果，这些蔬菜水果都是含有比较多的nmn的。

其实现在nmn在我国还不是一种合法的物质，所以如果想要购买nmn保健品的朋友，可以去一些跨境电商的渠道购买，价格也会贵很多，在购买的时候也要注意辨别真伪。在生活中可以多吃水果蔬菜去补充足够的维生素。