香蕉的功效与作用是什么 什么情况下不能吃香蕉

香蕉是一种性价比非常高的水果，对便秘的人们来讲平时的时候适当的食用香蕉可以起到缓解便秘的作用。但是对于发烧的人们来讲是不适合食用香蕉的，因为它有可能让人们发烧的情况越来越严重。在下文中我们为大家重点介绍的问题就是香蕉的功效与作用。

香蕉的功效与作用是什么呢？在上文中我们已经提到过香蕉润肠通便效用非常好，它其中含有丰富的纤维素，这类物质可以起到促进肠道蠕动的作用。

当然它其中的维生素a和b族维生素含量都很丰富，所以，身体虚弱的人们也是可以食用香蕉的。而且和其他水果相比，香蕉中锌元素含量比较高，这类物质合理补充可以起到提高食欲的作用。

香蕉几乎没有禁忌人群，大多数人都可以食用。对于产后便秘的人们来讲也可以少量食用香蕉。当然，大家还可以在热水中将香蕉烫一下，这样吃起来更加柔和一些。

香蕉的功效与作用是什么呢，从文章中可以看出香蕉润肠通便效用非常好，而且它其中含有丰富的锌元素，这类物质可以让人们的抵抗力变得更加强，而且可以让人们吃东西的时候更有胃口。