经期可以喝咖啡吗 女性经期注意事项

现在有很多上班族为了提升醒脑，往往会通过喝咖啡的方式，而且咖啡基本已经成为了她们每天必备。不过，女性朋友们一个月总会有那么几天处于“特殊时期”，那经期可以喝咖啡吗？对身体健康有影响吗？

经期可以喝咖啡吗

这个问题有很多女生都会问到，小编是建议女性朋友们在经期不要喝咖啡的，因为经期的女性身体是比较虚弱的，并且咖啡中含有的一些成分可能会让经血出现增多，或者也可能会出现痛经的情况，所以在经期内就不要喝咖啡了。

那除了咖啡，处于经期的女性还有什么不能喝的呢？

1、绿茶

有很多女性都习惯喝茶，但是喝茶会影响身体对于铁质的吸收，本身经期就会消耗大量的铁质，这样就会让身体缺铁更加严重，还会让乳房出现疼痛的情况。

2、汽水

跟上面所提到的茶一样，汽水中含有磷酸盐，这种成分会跟铁质发生反应，从而会影响到铁质的吸收，所以在经期最好喝白开水。

3、酒

喝酒也是经期禁忌的一个行为，在经期前后喝酒可能会出现身体中的碳水化合物出现问题，这样会让体内存在有更多的激素，最后导致的是女性月经血量大幅增多。

女性经期注意事项

1、女性月经期间应该做好自己的卫生工作，每天要清洗外阴，内裤也要注意清洁。

2、在经期应该多吃一些水果蔬菜，多吃一些含有高蛋白质的物质，注意不要喝饼水，也不要吃过辣过酸的东西。

3、在经期工作的时候，要注意劳逸结合，需要保证盆腔的血液循环，能够减轻腹痛以及背部酸痛的情况。

4、在月经期间要保持心情愉悦，休闲的时候可以适当的散一下步，正确对待月经所出现的情况，切勿烦躁、心情不好。