喝香蕉汁有哪些好处

　香蕉是我们日常生活中非常普遍的一款水果，当然香蕉也含有丰富的营养价值，也是老少皆宜的一种水果。香蕉也可以跟多种水果一起搭配着食用，这样对我们的身体健康有很大的帮助。当然香蕉也可以用来榨汁喝，不过香蕉的水分比较少榨汁并不是想象中那么简单。那么你知道喝香蕉汁有哪些好处吗？一起来了解一下吧。

　　喝香蕉汁的好处

　　1.防贫血：香蕉当中富含有铁元素，可以刺激血液当中血红蛋白的产生，还可以起到有助于贫血的功效；

　　2.缓解郁闷：香蕉能够有效的帮助人脑产生一些物质，还能够使人心情变得愉悦，还能够有效的减轻疼痛和忧郁；

　　3.预防和治疗高血压：香蕉当中会含有丰富的钾，能够使我们体内过多的钠离子排出，还能够使血压降低。另外如果将香蕉和富含钙质的牛奶一起来榨汁喝的话能够起到降血压的效果；

　　4.解酒：蜂蜜香蕉奶昔具有缓胃以及补水补血糖的主要作用，因而也可以有效的起到解酒的作用，喜欢喝酒的人士可以在喝酒之前喝一杯香蕉汁；

　　5.减肥：香蕉是很容易填报肚子的。因为很多人都会用香蕉来当减肥的食物。不过在减肥的时候是不能光吃香蕉的，还需要搭配一些热量的食物，以免出现营养不均衡的现象；

　　6.增强免疫力，预防癌症：香蕉当中含有的蛋白质可以增强人体抗癌的免疫力，而且香蕉也能够在我们的肠胃道当中直接被吸收，这样更加具有抗癌的功效；

　　7.防治胃病：香蕉能够有效缓解胃酸对于胃黏膜的刺激，对于胃病患者来说是一款非常不错的食疗佳果；

　　8.预防和缓解便秘：香蕉当中含有许多的纤维，能够有效的刺激肠胃的糯动，能够帮助排便。