经期可以吃芒果吗 经期吃芒果的好处

对于女性来讲，经期要非常注重保养，很多辛辣或者寒性的食物就不宜食用，那么芒果在经期可以吃吗。今天，小编来和大家科普一下。

经期可以吃芒果吗

其实，对于经期不能吃芒果的这个说法是不对的，女性可以在经期适量的吃芒果是有好处的。芒果含有非常丰富的微量元素，营养价值高，有效延缓衰老，增加皮肤的弹性，也有清热解毒，利水利尿的作用，同时还可以预防癌症，预防动脉硬化，心血管方面的疾病。含有的多种维生素可以增强女性的抵抗力，对于经期抵抗力较差的女性是非常有益的，并且，芒果还能有效清洁血液。促进新陈代谢，有利于提高肾脏功能。所以，经期是可以吃芒果。

女性在经期要注重好好的保养，生理期间尽量减少洗头的频率，实在要洗头，就要尽快的擦干水分，用风筒吹干，而且不要在晚上洗，避免寒气入侵人体。要注重保暖，特别是注重子宫部位的保暖，还可以用暖宝宝贴在肚子的隔层衣服上，促进子宫的经血通畅，避免痛经。另外，还要多喝热水，切忌喝冷水，否则会对子宫造成刺激和损伤。尽量保持充足的休息，提高睡眠质量，保持心情的愉悦，可以稍微吃一点点的甜食，除了可以使心情变好，还能促进体内的污血代谢。

在这里，小编要提醒大家的是，即使芒果的好处多多，但也不是所有人都适合吃芒果的。比如体质容易过敏的人群吃芒果可能会导致皮炎等症状的出现。患有皮肤病的人群服用芒果可能会加重体内的湿气，加重病情。